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如何選擇合適的飲料呢?

2022-04-28 13:36:37

飲料可以說是我們生活中的一部分,也是不可或缺的。生活品質的不斷提高,人們對飲料的需求也越來越大了,喝煩了平淡無味的白開水,飲料是我們的選擇之一,但是喝了這么多飲料,你究竟知道多少種飲料的分類呢?

飲料是指以水為基本原料,由不同的配方和制造工藝生產出來,供人們直接飲用的液體食品。飲料除提供水分外,由于在不同品種的飲料中含有不等量的糖、酸、乳、鈉、脂肪、能量以及各種氨基酸、維生素、無機鹽等營養成分,因此有一定的營養。

飲料一般可分為含酒精飲料和無酒精飲料,無酒精飲料又稱軟飲料。酒精飲料系指供人們飲用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65(v/v)的飲料,包括各種發酵酒、蒸餾酒及配制酒。無酒精飲料是指酒精含量小于百分之0.5(v/v),以補充人體水分為主要目的的流質食品,包括固體飲料。

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哈爾濱飲料公司提醒您白開水能解渴,進入體內后能很快發揮代謝功能。平時喝白開水的人,體內脫氧酶的活性高,肌肉內乳酸堆積少,不容易疲勞。多喝白開水有利于代謝廢物的排出,因此,請不要用飲料代替白開水。

面對眾多飲料的選擇,我們該如何選擇才能又滿足口感還能喝出健康呢?以下幾個點我們需要注意:

1.盡量選擇營養物質含量高,水分含量少的飲料;

2.盡量少選擇添加劑多的飲料;

3.盡量選擇低糖低鈉的飲料;

4.適量喝飲料,不要過量。


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